¿Cuál es la diferencia entre las buenas sesiones formativas y las que son extraordinarias? ✅
- Las buenas sesiones formativas se co-crean entre participantes y formadores desde la preparación hasta la ejecución de las mismas.
Las extraordinarias son las que garantizan la puesta en marcha al día siguiente de las ideas y planes surgidos.- La formación a directivos evoluciona hacia acciones que no únicamente se adaptan a las necesidades de la empresa sino que se co-crean entre empresa y formadores, y además, garantizan que en el día después, los equipos son capaces de ejecutar lo aprendido consiguiendo un efecto transformador.
Del quiero, al puedo.
Del puedo, al hago.
LA REFLEXIÓN DEL MES 💭
📍 No gestionamos tiempo, gestionamos energía
Por eso, el cuidado de las energías y del bienestar individual es probablemente el factor que más influye en nuestra efectividad y productividad individual y grupal.
¿Cuál es el efecto de la mejora del bienestar individual?
- Evita proactivamente el riesgo de Burn-out.
- Mejora la toma de decisiones.
- Obtenemos mayor calidad de la hora trabajada.
- Mejora la capacidad relacional.
- Mejora en el rol de los líderes.
- Genera mayor apertura al cambio.
¿Cómo asegurar la mejora del bienestar de los equipos y sus líderes?
Creando planes de mejora del bienestar individual entre empresas y sus equipos.🔖
Cada vez más, las compañías son conscientes de que cuidando del bienestar de sus empleados están invirtiendo en su efectividad, en su compromiso y en lograr la mejor versión de sus equipos.
Y además, las más avanzadas son conscientes de que esto no va únicamente de clases de yoga o de tener fruta gratis en la oficina, sino de enseñar y acompañar a sus equipos y a sus líderes en este camino de una manera sostenible en el tiempo. Por ejemplo, diseñando conjuntamente su plan de mejora individual de bienestar.
TE RETAMOS A… 🎯
¿Quieres arrancar el nuevo año creando un nuevo hábito y consolidándolo en el tiempo?
- Establece un objetivo.
✍🏻 Mejorar mi estado físico y emocional a través de la práctica del deporte. - Crea un hábito específico en relación al mismo que sea lo más específico y concreto posible.
✍🏻 Los martes y los jueves a las 19h saldré a correr por la urbanización. - Busca que el entorno social te ayude a reforzarlo.
✍🏻 Iré con mi hermano que también está dispuesto a hacerlo. - Mide semanalmente avances y planifica.
✍🏻 Los lunes reflexionaré sobre lo corrido la semana anterior y planificaré la siguiente semana.
PEQUEÑOS ALIADOS ⚙️
Los beneficios de la meditación son indiscutibles y probablemente nos ayudan a corregir la mayor debilidad que existe actualmente desde el punto de vista de la productividad personal: la dificultad de mantener la concentración en la misma tarea sin practicar la multitarea. 🧘🏻♂️🧘🏻♀️
Existen dos aplicaciones que son fantásticas en ayudarnos a desarrollar la práctica de la meditación y consecuentemente a desarrollar la concentración y atención plena.
Y no sólo nos ayudan a aprender a meditar sino también a coger buenos hábitos de sueño que es probablemente el factor que más influye en nuestro nivel de energía.
LECTURA RECOMENDADA 📚
La atención ha entrado en una profunda crisis. ¿Cuáles son los motivos?, ¿Quién nos la está robando?, ¿Cómo podemos recuperar nuestra capacidad de concentración?
Un fantástico libro que indaga en una de las grandes epidemias del momento y en sus posibles soluciones.
Según algunos de los últimos estudios publicados, los adolescentes sólo son capaces de concentrarse en una tarea durante sesenta y cinco segundos, mientras que los adultos apenas pueden aguantar tres minutos. Como muchos de nosotros, Johann Hari es consciente del peligro que supone la omnipresencia de las pantallas, así como de esa imperiosa necesidad quenos asalta de pasar constantemente de un dispositivo a otro sin levantar la vista.
Hari decidió entrevistar a los principales expertos en concentración humana para identificar las causas de esta crisis y nos brinda las herramientas para entender la situación y defendernos y recuperar nuestra capacidad de vivir con atención.
