Empezamos los lunes cargados de buenas intenciones y llegamos al final de la semana con la sensación de no haber logrado ni la mitad de lo planeado y con las reservas llenas… pero de cortisol, esa fatídica hormona del estrés que acaba afectando a nuestra estabilidad emocional y, en consecuencia, a la tan deseada conciliación y lo primero […]
03
Sep
Sep
Y esto es algo que muchos hemos conseguido, ya que las vacaciones han supuesto deporte diario y además, una desconexión digital que nos devuelve a muchos hábitos que hemos perdido de manera inconsciente, como el estar en una misma actividad con máxima atención y sin interrupciones durante cierto tiempo. De repente, te encuentras escuchando a […]
16
Aug
Aug
Reinventarse a partir de los 50. El término ‘reinvención’ está ya totalmente interiorizado en nuestra sociedad, aunque hay que reconocer que aún tiene ciertas connotaciones de crisis o dificultad. Lo que no se suele decir es que para quienes lo hemos vivido en primera persona significa también una época que fue un regalo de la […]
16
Jul
Jul
La mejor decisión antes de irnos de vacaciones. Cuando se acercan las vacaciones hacemos un esfuerzo titánico por rematar todo lo que tenemos pendiente y prever que nada salga mal en nuestra ausencia. Es lógico, pues no queremos problemas ni sobresaltos durante el mejor período del año, esa época donde la brisa del mar, las […]
07
May
May
Resilencia Efectiva. Existen diferentes definiciones del concepto de resiliencia. Pero probablemente, la más extendida es la que hace referencia a la capacidad de recuperase ante las adversidades, haciendo frente a circunstancias contrarias y logrando, además, un crecimiento personal gracias a la experiencia vivida. Actualmente este término, la Resiliencia Efectiva está muy presente y es muy […]
01
Apr
Apr
Leía recientemente una investigación (Journal of the Association for Consumer Research) sobre el efecto negativo que tiene sobre nuestras capacidades la mera presencia del teléfono móvil incluso en personas con un alto nivel de concentración. En este estudio, se comparaban dos grupos: un primer grupo que tenía el teléfono móvil alejado y un segundo grupo […]
05
Mar
Mar
El mundo laboral viene con curva. Creo que no estoy descubriendo nada nuevo, pero muchas veces necesitamos un susto para actuar y activarnos, incluso debemos estar preparados para tomar decisiones que aun siendo coherentes conllevan cierto riesgo inicial. Lo he vivido en primera persona y lo veo a diario. ¿Jaulas de oro? ¿Excesivo estrés que […]
01
Mar
Mar
Resumen de fragmentos destacados de apariciones en medios de comunicación: Divinity- Grupo Mediaset y Libre Mercado sobre el autoliderazgo en entrevistas que me han realizado. Autoliderazgo En el 2012 ocupaba un alto cargo empresarial, pero llegó la crisis a España y me despidieron. Tuve que reinventarme profesionalmente. Así pude convertirme en mi propio líder. A […]
05
Feb
Feb
¿Te enfrentarías a un maratón sin una preparación adecuada? Pues así, sin una metodología, es como pretendemos alcanzar el tan deseado equilibrio entre lo profesional y personal Siempre que conozco personalmente a alguien que ha cumplido un reto como correr un maratón o acabar un triatlón, tengo una sensación de admiración y curiosidad por cómo […]
08
Jan
Jan
Esta quote puede resultar algo cómica, pero si nos paramos a pensar con la honestidad necesaria, quizá nos veamos representados. En relación a esta problemática, en el último post del mes de diciembre os invitamos a realizar un análisis sobre lo acontecido en el 2018 [ver artículo ‘Hazte un regalo a ti mismo’] […]